Bewegungsharmonie oder Bewusstes Bewegen

ist ein Konzept, das von Jehuda Livne entwickelt wurde.

Das Bewußte Bewegen dient der Harmonisierung von Bewegungsabläufen und der Verbesserung der Beweglichkeit.

Die einzelnen Übungen, meist sitzend oder liegend, werden extrem langsam ausgeführt. Schrittweise werden sie um weitere Komponenten ergänzt, bis sich ein komplettes Bewegungsbild ergibt. Durch die mehrfache Wiederholung der Übungen verändert sich die Koordination der verschiedenen am Bewegungsfluß beteilgten Aspekte und der Bewegungsspielraum erweitert sich.

Unbedingt zu beachten ist, dass Jede/r - von sportlich orientiert bis zu eingeschränkt beweglich - die Übungen nur im Rahmen ihrer/seiner Möglichkeiten und immer unter Berücksichtigung der persönlichen Grenzen ausführt.

Die Übungen, die der/die Klient/in mit in den Alltag nehmen kann, unterstützen das, was in der Körperarbeit erreicht worden ist und tragen somit zu einer langfristigen Stabilisierung bei. Der Körper bekommt eine neue Ausrichtung und lernt, sich damit anzufreunden. Es wird ein Gleichgewicht zwischen zu starken und zu schwachen Muskeln hergestellt. Die natürliche Haltung der Wirbelsäule wird gefestigt.